Rödspätta recept

Allt detta finns i rödspättan!

  • Protein, kroppens egna byggstenar
  • Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
  • Vitamn D, främjar bildandet av ben
  • Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
  • Vitamin B Niacin, bra för ämnesomsättningen, huden, nerverna
  • Vitamin B Tiamin, viktigt för hjärnan, nervsystemet och kroppens ämnesomsättning av kolhydrater
  • Vitamin B Pantotensyra, viktig beståndsdel i koenzym A som katalyserar förbränningen av fetter