Fisk är fantastiskt nyttigt

Fisk är en superbra proteinkälla. Dessutom innehåller de både vitaminer och mineraler.

Allt detta finns i rödspättan!

  • Protein
  • Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
  • Vitamn D, främjar bildandet av ben
  • Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
  • Vitamin B Niacin, bra för ämnesomsättningen, huden, nerverna
  • Vitamin B Tiamin, viktigt för hjärnan, nervsystemet och kroppens ämnesomsättning av kolhydrater
  • Vitamin B Pantotensyra, viktig beståndsdel i koenzym A som katalyserar förbränningen av fetter

Lax = håller hjärnan skärpt !

  • Omega-3 fett och Omega-6 fett, hjälper signalerna i hjärnan att gå fram, bygger och reparerar celler, bra för blodtrycket, njurarna, immunförsvaret
  • Protein
  • Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
  • Vitamn D, främjar bildandet av ben
  • Vitamn E, en antioxidant som skyddar våra vävnader
  • Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
  • Vitamin B Niacin, bra för ämnesomsättningen, huden, nerverna
  • Vitamin B Tiamin, viktigt för hjärnan, nervsystemet och kroppens ämnesomsättning av kolhydrater
  • Vitamin B Riboflavin, viktigt för nedbrytning av fett, kolhydrater och protein

Fjällröding och det livsnödvändiga fettet!

  • Omega-3 fett och Omega-6 fett, hjälper signalerna i hjärnan att gå fram, bygger och reparerar celler, bra för blodtrycket, njurarna, immunförsvaret
  • Protein
  • Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
  • Vitamn D, främjar bildandet av ben

Det är nyttigt med torsk, kolja och sej!

  • Innehåller nyttigt protein
  • Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
  • Selen, en mycket viktig antioxidant

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *