Fisk är en superbra proteinkälla. Dessutom innehåller de både vitaminer och mineraler.
Allt detta finns i rödspättan!
- Protein
- Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
- Vitamn D, främjar bildandet av ben
- Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
- Vitamin B Niacin, bra för ämnesomsättningen, huden, nerverna
- Vitamin B Tiamin, viktigt för hjärnan, nervsystemet och kroppens ämnesomsättning av kolhydrater
- Vitamin B Pantotensyra, viktig beståndsdel i koenzym A som katalyserar förbränningen av fetter
Lax = håller hjärnan skärpt !
- Omega-3 fett och Omega-6 fett, hjälper signalerna i hjärnan att gå fram, bygger och reparerar celler, bra för blodtrycket, njurarna, immunförsvaret
- Protein
- Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
- Vitamn D, främjar bildandet av ben
- Vitamn E, en antioxidant som skyddar våra vävnader
- Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
- Vitamin B Niacin, bra för ämnesomsättningen, huden, nerverna
- Vitamin B Tiamin, viktigt för hjärnan, nervsystemet och kroppens ämnesomsättning av kolhydrater
- Vitamin B Riboflavin, viktigt för nedbrytning av fett, kolhydrater och protein
Fjällröding och det livsnödvändiga fettet!
- Omega-3 fett och Omega-6 fett, hjälper signalerna i hjärnan att gå fram, bygger och reparerar celler, bra för blodtrycket, njurarna, immunförsvaret
- Protein
- Vitamin A, bra för syn, hud och slemhinnor
- Vitamn D, främjar bildandet av ben
Det är nyttigt med torsk, kolja och sej!
- Innehåller nyttigt protein
- Vitamin B12, används vid produktion av röda blodkroppar
- Selen, en mycket viktig antioxidant